体育器材-维尔健身器材专卖店-体育器材公司

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    2022-7-6

熊经理
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现在市场上的健身器材种类种类繁多,且目前尚未有统一的分类(classification)。就健身房的健身器材来说,体育器材价格,归纳起来,大致可以分为三种类型:全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材,下面健身器材专卖店列举了健身房常用的15种健身器材。

      1、跑步机

  2、椭圆机

  3、动感单车

  4、蝴蝶机

  6、卧推架

  7、划船器

  8、哑铃凳

  9、多功能训练器

  10、推肩器

  推肩器主要用于训练三角肌和三头肌,体育器材批发,同时也能增加肩关节的稳定性(the stability of),---手臂肌肉的不平衡。

  11、提踵器

  提踵器目标锻炼部位:股三头肌,发展小腿的整体块头。

  12、健腹轮

  13、杠铃/哑铃

  14、健身车

  15、引体向上训练器

  引体向上器一款实用的室内(indoor)健身器材,集合单杠、俯卧撑、仰卧起坐三大功能。











手臂器械

(1)二头弯举训练器动作:牧师椅器械弯举

锻炼肌群:肱二头肌

动作介绍:1.坐在牧师凳弯举器械上并选择重量。 把你的手臂后侧放在牧师凳靠板上,使用反握握住把手。

2.收缩肱二头肌提起手柄。在顶部位置,收缩一秒。然后慢慢还原。

(2)臂拖弯举训练器动作:器械弯举

锻炼肌群:肱二头肌

动作介绍:1.上臂放在平板上,握好把手。屈肘,拉动前臂至自己的上臂。

2.顶端收缩一下,然后缓慢放回至起始位置。

(3)三头下压训练器动作:器械臂屈伸

锻炼肌群:肱三头肌

动作介绍:1.坐在臂屈伸机器上,选择重量,握紧手柄。 肘部内收,将更多的压力置于肱三头肌上。

  2.当你收缩肱三头肌,向下伸展你的手臂,然后慢慢还原。














健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

力量训练(固定器械)

1.---器械

(1)坐姿推胸器

动作:坐姿推胸

锻炼肌群:胸大肌、三角肌前束、肱三头肌

动作介绍:1、两腿分开坐在凳子上,体育器材,双手握住器械握柄,要保持自己的肩部下沉姿势,同时要缩紧腹部。

2、双手横卧握柄,将握柄向前推时呼气,将握柄慢慢还原复位时吸气。

(2)蝴蝶夹胸动作:蝶机夹胸

锻炼肌群:胸沟分离度

动作介绍:1、身体坐在蝴蝶训练器的固定椅上,保持上身直立、挺胸、收腹、紧腰。两手小臂要紧紧的贴着小臂阻力器的护垫上,让小臂与地面保持垂直,上臂与地面平行

2、两臂同时用力向中间夹胸时呼气,尽量使两个阻力器挨到一起保持2秒钟,然后吸气慢慢的还原(不要突然---过猛)。



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